Wie Kraft und Ausdauer bei Patienten mit cancer zu bauen - cancer fast alles über Ihr Leben verändert, einschließlich Ihre körperliche Fitness und geistige Gesundheit Ebenen. Müdigkeit, Depression und den Verlust der körperlichen Fähigkeiten aufgrund einer Operation und Chemotherapie kann hart verursachen körperlich aktiv zu bleiben. Trotz dieser Herausforderungen empfehlen Ärzte regelmäßige Bewegung für cancerpatienten und Überlebenden physische und mentale Stärke zu helfen bauen.
Für Überlebende, erhöhte Kraft und Ausdauer können Sie mehr Energie, weniger Stress und wieder die Kontrolle über Ihren Körper helfen fühlen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Sie können möglicherweise auch Berater oder Therapeuten empfehlen.
bauen Muskelkraft und Ausdauer bei Patienten mit cancer
bieten Vielzahl von Wellness-Kurse und Programme Gruppenberatung für Patienten, Überlebende und Familienmitglieder. Starten Sie Ihr Training Level-Programm, das Richtige für Sie ist. Sie können nicht in der Lage sein, sich wieder zu normalisieren, übt das Routine-Screening sofort.
bauen Sie langsam Ihre Woche Widerstandsniveaus der Woche. Wenn Sie trainieren nicht regelmäßig vor ihrer Diagnose, seine Erfahrung als Motivation mit nach neuen und besseren Fitness-Level zu streben. guter Anfang ist mit 30 Minuten Aerobic-Übungen wie Gehen oder Laufen, vier bis fünf Mal pro Woche.
Integrieren Sie Krafttraining in Ihre Routine. Dies kann so einfach sein wie leichte Gewichte mit sich zu führen, wenn Sie zu Fuß. Vielleicht möchten Sie auch Yoga oder Pilates-Kurse versuchen, die beide gute Möglichkeiten sind Kraft aufzubauen und Stress abzubauen.
treffen andere Patienten und Überlebenden. Einige cancerpatienten finden es hilfreich, andere Patienten zu treffen, die körperlichen Herausforderungen und ähnlichen psychischen durchlaufen. Darüber hinaus ist es immer einfacher zu halten Programm zu trainieren, wenn Sie Partner haben.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie bei Patienten mit cancer Kraft und Ausdauer zu bauen ist wirklich hilfreich für Sie sowie weitere Informationen zu cancer
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Cancer